2、保持良好的坐姿和工作習(xí)慣。保持身體與腳部呈垂直角度，胳膊頭部與屏幕保持平衡，使屏幕頂部略低于眼睛水平，并與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。工作時(shí)適時(shí)的休息，不要用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，隔段時(shí)間做一下眼睛保健操、按摩，多眨眼，都可解除眼睛疲勞。

3.配置與自身身高相匹配的辦公桌椅，將屏幕、鍵盤、文件等合理擺放，也可以避免電腦視覺(jué)綜合征的發(fā)生。

4.飲食治療。如果出現(xiàn)了類似電腦視覺(jué)綜合征的癥狀可以吃一些養(yǎng)眼的食物，如胡蘿卜、綠、黃的蔬菜、紅棗、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、枸杞等，緩解癥狀，這些食物富含維生素A、B1、B2、C，及鈣、鐵等微量元素，對(duì)眼睛有不少好處。