相信大家更關(guān)心的是吃下長(zhǎng)不胖的原因，她自己也說(shuō)過(guò)長(zhǎng)不胖是因?yàn)槌韵氯サ氖澄镏槐幌槐荒c胃吸收，攝入再多的卡路里都沒關(guān)系。而一般人要怎么控制體重呢？

首先要減少熱量的攝入，避開高熱量食物。白肉（雞肉、魚肉）的脂肪量遠(yuǎn)低于紅肉（豬肉、牛羊肉）。高熱量高糖分的汽水飲料換成茶水或者白開水。多食用給人飽腹感的高纖維素食物。

其次就是邁開腿，保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。能夠堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)就能最有效的減少脂肪，比如跑步、瑜伽、游泳都是比較常規(guī)的有氧運(yùn)動(dòng)，再配合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，能讓身材勻稱又緊實(shí)。

說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，希望大家都努力有個(gè)好身材。