那在日常生活中，脫發(fā)怎么辦呢？

藥物治療

雄激素性脫發(fā)是需要藥物治療的，大多數(shù)人都會有一定的效果，但是治療時間比較長，患者在治療期間千萬不能半途而廢，為了不成為禿頭一定要堅持。

手術治療

植發(fā)手術是通過特殊器械將后腦部位的頭發(fā)毛囊移植到需要植發(fā)的部位。但植發(fā)手術并不是在脫發(fā)初始就適用的，首先要考慮藥物治療，治療半年后未長出頭發(fā)，再考慮植發(fā)。

除了使用藥物和手術治療外，日常生活中注意以下幾點也能改善脫發(fā)狀態(tài)。

補充營養(yǎng)

頭發(fā)的營養(yǎng)來源主要是蛋白質、鐵、碘和維生素，脫發(fā)時要從食物中多攝取這些營養(yǎng)物質，如豆類、蛋、奶制品、蔬果等，少吃太過油膩、刺激性的食物以及甜食，這些會對頭發(fā)的生長有負面影響。

充足的睡眠

保證充足的睡眠可以使皮膚和毛發(fā)保持正常的新陳代謝，若經(jīng)常熬夜或睡眠不足，毛發(fā)的新陳代謝受到影響，就會脫發(fā)。每天盡量保證7小時以上的睡眠時間，并且養(yǎng)成按時睡眠的習慣。

保持樂觀積極的心態(tài)

精神壓力大會導致脫發(fā)，因此在工作之余要調節(jié)心情，緩解緊張的精神狀態(tài)，運動、聽音樂、旅游等都是很好的放松方式。

改變洗頭方式

洗頭方式錯誤會對頭發(fā)造成傷害，導致脫發(fā)。正確洗頭步驟應是以下幾點：先用梳子把頭發(fā)梳理通順，用溫水把頭發(fā)全部打濕，重點來了！將適量的洗發(fā)水倒在手掌中，加適量的水揉搓出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，這樣能夠減少頭發(fā)之間的摩擦，頭皮也不會因被粘稠的洗發(fā)水糊住沖不干凈而造成毛囊堵塞。然后輕輕按摩頭皮，發(fā)尾只需用泡沫帶過就行，不要大力揉搓。最后用溫水沖洗干凈即可。

擦拭頭發(fā)時也有大講究，不要用毛巾來回搓，而是用毛巾包住頭發(fā)將水擠壓出來，這樣干后的頭發(fā)不會毛糙。

如果有一段時間出現(xiàn)不正常的脫發(fā)或發(fā)量突然減少很多，最好盡快去醫(yī)院，確定是哪個因素導致的脫發(fā)，盡快治療，別等到毛囊萎縮了頭發(fā)長不出來才著急。