而中醫(yī)認為，百病皆有痰作祟，痰隨氣行，無處不在，觀察痰液的顏色就能發(fā)現(xiàn)氣管及肺是否有問題。為此小編今天給推薦一味中草藥——桔梗。

桔梗，又稱白藥、梗草，味苦，性平，歸肺經(jīng)，古代名醫(yī)甄權(quán)曾經(jīng)在他的著作藥性論里面記載說：桔梗可以消積聚痰涎，去肺熱氣促咳逆。桔梗藥性平和，所以各種原因引起的咳嗽、咳痰量多都可以使用桔梗食療，下面就介紹兩款食療方：

桔梗地骨皮冰糖水

做法：準備新鮮桔梗10克，地骨皮10克，冰糖適量（依個人口味而定），然后將桔梗切成薄片，將其與地骨皮、冰糖一同放入砂鍋，加適量清水大火燒開，小火煎煮20分鐘，留下藥汁，一天之內(nèi)分兩次服用，有止咳平喘的作用。

陳皮桔梗水

做法：準備陳皮3克，大米50克，桔梗10克，冰糖適量，然后將桔梗切成薄片，大米淘干凈后與桔梗、冰糖一起放入砂鍋，然后加入適量的清水，大火燒開，小火煎煮20分鐘，出鍋即可。一天分兩三次服用，服用三到五天就會有一定的效果。

痰是呼吸道的垃圾，頻繁咳痰可能是得了呼吸道疾病，所以每次咳痰時可多觀察下痰液顏色，那樣就能知道自己的身體是否康健。