魚(yú)類及海產(chǎn)品。富含人體必需的微量元素，有增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)乳腺的作用。
牛奶及乳制品。含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。
適當(dāng)?shù)氖秤眠@些飲食雖然可以預(yù)防一些乳腺疾病，但是大家平時(shí)還是需要保持樂(lè)觀愉悅的心情，因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)很容易形成乳腺增生。
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