美國曾做過一項研究，對5000名臉上長斑的女性進行跟蹤調查，調查顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會消退。

皮膚的光澤度取決于皮膚表皮內黑色素的含量，內分泌系統(tǒng)對黑色素的分布位置和皮下血管的收縮和擴張程度起著調節(jié)功能，當情緒不穩(wěn)定，過度激動或憤怒時都會導致內分泌失調，情緒的不穩(wěn)定直接影響皮膚，導致色斑出現(xiàn)或加重。

人在生氣、郁悶或情緒劇烈波動的時候，體內會釋放大量氧離子自由基，這是人體衰老形成的重要原因之一。自由基生成與體內和體外，適量自由基對于對抗局部感染等具有一定作用，但過量自由基則對于不飽和脂肪酸、蛋白質分子、核酸分子、細胞外可溶性成分以及細胞膜等具有十分有害的破壞作用。

生氣也會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，從而導致皮膚傷口愈合變慢。所以，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力比較差，傷口愈合也更慢。

生氣時身體還會大量分泌兒茶酚胺，兒茶酚胺增加會使人的血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞的毒素隨之也會增加，導致內分泌失調、肝氣郁結、腎陽不足、脾氣虛弱等一些列癥狀，最終導致顏面氣血不和。

如果在緊急情況無法克制自己的情緒，可以給自己心里暗示，比如“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”，也可以深呼吸，減緩心跳速度，或者喝水，稀釋血液，減緩緊張情緒。