腸胃不適

下壁心肌梗死患者發(fā)病時(shí)常表現(xiàn)出惡心、嘔吐以及有腹脹感。常常是胸痛時(shí)伴隨這些癥狀。

其實(shí)，日常生活中，所有的疾病，最關(guān)鍵的還是預(yù)防，為了預(yù)防心肌梗死，我們應(yīng)合理膳食，堅(jiān)持低脂肪、低膽固醇的飲食習(xí)慣，戒煙、限酒、適量運(yùn)動(dòng)，控制血壓和血脂，保持健康的生活習(xí)慣，從而降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，生活中有哪些食物可以幫助保護(hù)心血管以及有效預(yù)防心臟疾病呢？

堅(jiān)果：每天吃一小把堅(jiān)果可以降低心臟性猝死率，這是由于堅(jiān)果中的一些成分具有抗心律失常的作用。堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸對(duì)于血脂水平也有很好的調(diào)節(jié)作用。

燕麥：燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營(yíng)養(yǎng)的食物，具有降壓、降膽固醇和預(yù)防心臟疾病的作用。

芝麻：芝麻含有豐富的維生素E，能保持血管壁的彈性。此外，芝麻中含有的亞油酸還能夠調(diào)節(jié)膽固醇。