愛美之心人皆有之，女性愛美是天性，到了夏天，自然想穿的清涼一些，但背后此起彼消的痘痘卻讓姑娘們只敢捂的嚴嚴實實，跟吊帶、背心、露背裝忍痛說拜拜了。不僅僅是女性，年輕的小伙子們由于皮脂分泌比女性更旺盛、更愛出汗，痘痘也會更嚴重。

這種后背的痘痘，是一種皮囊、皮脂腺的慢性炎癥皮膚病，年輕男女的面部和胸背部較為多發(fā)。這是由于人體內分泌功能紊亂，雄激素分泌亢進，皮脂腺活性異常，導致皮脂分泌增多，再加上毛孔堵塞，就會滋生細菌，從而導致痤瘡。

后背長了痘痘有以下幾種方法可以緩解：

飲食清淡

經常后背長痘痘的人群，飲食應以清淡為主，特別是具有清熱功效的食物，如冬瓜、苦瓜、銀耳、梨、百合等。

及時清潔

在高溫環(huán)境下，皮脂分泌旺盛，經常流汗又不清理，會使毛孔堵塞導致長痘，應穿吸汗、透氣的衣物，能使汗液及時蒸發(fā)，預防并減輕癥狀。最好每天能用鹽水清洗背部，對已有的痘痘有殺菌消炎的作用，能夠促進愈合。

勤換床單

人每天都要睡覺，皮膚新陳代謝的產物、皮脂都會殘留在床鋪上，久而久之就會滋生細菌，皮膚接觸之后就容易感染，導致長痘。所以枕套、被單都要常換，枕頭、被褥要暴曬。

調節(jié)心情

壓力過大和一些心理因素如煩悶、焦躁等會影響內分泌，內分泌失調就容易長痘。因此，在日常生活中我們要學會調節(jié)心情。