肚臍

肚臍眼在醫(yī)學(xué)上稱為神闕穴，可用于治療痢疾、繞臍腹痛、脫肛、腸炎、尿潴留等疾病。

按摩方法：平躺在床上，用手輕輕的拍打肚臍，共100次。

腰骶窩

腰骶窩也稱為“腰眼”，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷處。常用于治療腰肌勞損、子宮內(nèi)膜炎等疾病。

按摩方法：端坐在椅子上，上半身略向前傾斜，用雙手手掌虛掌著力，連續(xù)拍打5~10次。注意：患有心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老年人不建議使用拍打法。

腘窩

腘窩為膝后區(qū)的菱形凹陷，有著非常豐富的血管和神經(jīng)，也是醫(yī)學(xué)上委中穴的位置，經(jīng)常按摩此處能夠治療坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼、脖子酸痛、腰部疼痛等。

按摩方法：用雙手拇指按壓兩側(cè)委中穴，力度以感到酸痛為宜，一按一松為一次，可連做20次。