每周快走兩小時大腦功能更健康。加拿大哥倫比亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：每周快步走兩個小時有助于提高存在患老年癡呆癥風(fēng)險的女性的智力。

實(shí)驗(yàn)表明，存在早期記憶問題的女性參加了六個月的有氧鍛煉后，她們大腦中與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬體大小得到了增加。

這項(xiàng)研究成果再次證實(shí)了經(jīng)常進(jìn)行體育活動能促進(jìn)大腦健康，而且并不存在進(jìn)行體育鍛煉時的年齡過大就無法起到保護(hù)作用的效應(yīng)。

為了檢測不同類型的運(yùn)動對海馬體（因?yàn)樗鼘淆g化和神經(jīng)損傷非常敏感）大小所產(chǎn)生的影響，研究人員選取了存在輕度認(rèn)知功能障礙的86名女性。她們的年齡均在70-80歲之間，在家中獨(dú)自生活。