預防

種族、基因和老化都是黃斑部退化的危險因子。但初步的證據顯示，下列措施可以預防或延遲黃斑部退化。最好能在黃斑部退化發(fā)生和視力減退前，就采取這些措施。

1.研究顯示，罹患末期黃斑部退化的高危險群可在飲食中添加抗氧化劑、鋅和銅，以降低罹患率。抗氧化劑可以預防視網膜這類組織受到氧化傷害。富含維生素A、C和E的食物中有豐富的抗氧化劑。飲食若能保持低脂 、均衡，并且每天食用5份以上的蔬果，也能有效預防。葉黃素和玉米黃素是另外兩種抗氧化劑。蛋黃、玉米和菠菜中富含這些營養(yǎng)素。初步研究顯示，血液中含有高濃度的葉黃素和玉米黃素可以保護視網膜。

2.戴上太陽眼鏡，阻絕有害的紫外線。橘、黃或琥珀色的鏡片可以濾掉可能傷害視網膜的紫外線和藍光。

3.戒菸。抽菸者罹患黃斑部退化的機會比非抽菸者高2～3倍，必要時可尋求醫(yī)師協(xié)助。視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，都是頸椎病惹得禍

4.妥善治療其他疾病。如果患有心血管疾病，務必定時服藥，遵照醫(yī)師指示控制病情。若沒有妥善控制，可能會促成黃斑部退化。

5.定期接受眼科檢查。早期發(fā)現(xiàn)黃斑部退化可以減少視覺嚴重受損的機會。50歲以上的人，請每2～5年接受一次檢查。若有黃斑部退化家族史，則應每年接受一次以上眼科檢查。

6.自行定期檢查視力。若患有早期黃斑部退化，醫(yī)師會建議自行在家中以阿姆斯勒方格表監(jiān)測視覺，以盡早發(fā)現(xiàn)視覺中的微細變化。

7.如果因黃斑部退化而喪失部分視覺，醫(yī)師可能會建議你利用低視力輔具，或是將你轉介給低視力專家。除此之外，還有許多服務和復健計劃可以幫助你適應生活。