體內(nèi)有濕氣要注意哪些事項(xiàng)？

飲食清淡。腸胃系統(tǒng)與營養(yǎng)的吸收和水分代謝息息相關(guān)，平時(shí)應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，少吃肥膩的食物，否則容易造成消化不良，腸胃發(fā)脹。生冷食物會(huì)影響腸胃的消化吸收功能，也應(yīng)少吃，在吃沙拉、白菜、苦瓜等涼性食物時(shí)最好能加入蔥姜蒜來中和。

戒煙戒酒。祛除身體的濕氣一定要戒酒戒煙，酒助濕邪，當(dāng)身體有濕氣時(shí)喝酒會(huì)使?jié)駳饧又亍?/p>

避開環(huán)境中的濕氣。不直接睡地板；不穿潮濕的衣服、不蓋潮濕的被子；遇到梅雨天氣，最好使用空調(diào)或除濕機(jī)減少房間中的潮氣。