那么，在日常生活中我們應如何保護我們的眼睛呢？

1、健康飲食

飲食上常吃對眼睛有益的食物，在某種程度上也能幫助緩解眼睛病癥。例如深海魚，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止白內(nèi)障等眼部病變；紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等，可有效護眼。

2、眼部休息

若長時間在電腦前工作，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復相同動作；或者離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒；此外，眨眼動作也可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的。

3、注意眼部衛(wèi)生

要勤洗手，做好個人衛(wèi)生，同時防止傳染他人，盡量不讓別人幫忙滴眼藥水，也不要大家共用眼藥水。