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晚飯不吃能減肥嗎

2021-03-19 次播放手機(jī)看

摘要：晚飯不吃不能減肥。不吃晚飯不但不能減肥還可能存在以下問題：1.能量不足，晚飯不吃，夜間基礎(chǔ)消耗依然存在，會(huì)使得能量不足；2.維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，不利于機(jī)體基礎(chǔ)代謝；3.晚上不吃飯會(huì)使第二天早上饑餓感更強(qiáng)，從而加大攝入量；4.影響睡眠。

標(biāo)簽：: 晚飯不吃能減肥嗎; 減肥; 早飯晚飯不吃能減肥嗎; 陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院; 王建

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