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營養(yǎng)減肥早餐吃什么

2021-03-19 次播放 手機看

摘要：營養(yǎng)減肥早餐應(yīng)該要營養(yǎng)豐富、全面，但能量不能過高，可以吃：1.粗糧，如蕎麥、燕麥片、全麥片等粗糧點心、面包；而不是經(jīng)過精制加工的面食類或主食類；2.富含豐富蛋白的牛奶、雞蛋；此外，在條件允許的情況下，可以做一份新鮮蔬菜。
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營養(yǎng)減肥早餐吃什么
減肥
營養(yǎng)減肥早餐吃什么好
陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院
王建
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