潤(rùn)膚美白湯
原料：水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）；
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可食用。
瘦身美白湯
做法：1、將淮山削去外皮，切小塊。
5、濃湯加入發(fā)菜煮開(kāi)，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。
玉竹，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)為女萎，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤(rùn)澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。
膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過(guò)多及肥胖。每日1次，常食。4大品牌 王牌白皙裝備比拼
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。
4、雞蛋打勻待用。
2、待溫?zé)釙r(shí)，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。
營(yíng)養(yǎng)美白湯聰明漂亮的柳小姐認(rèn)為：“女人不能靠粉過(guò)日子！”如何使臉色紅潤(rùn)、肌膚白皙？我國(guó)傳統(tǒng)的觀念告訴大家“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，本期為大家介紹幾款柳小姐常用的健康美白湯水，做法簡(jiǎn)單又可口，完全沒(méi)有中藥的濃重藥味和苦澀口感，花很少時(shí)間就能輕松獲取均衡又豐富的營(yíng)養(yǎng)素，并達(dá)到美白效果，你不心動(dòng)嗎？
做法：1、薏仁洗凈泡1小時(shí)，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。
每日飲一杯新疆產(chǎn)的藥桑椹汁，最好睡覺(jué)前飲用。
溫?zé)犷D食，每日1次，常食。
3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。
桑椹美白汁
2、將5杯的清水先煮開(kāi)，放入泡過(guò)的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發(fā)菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。
做法：將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實(shí)四種原料洗凈入鍋，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小時(shí)，調(diào)入蜂蜜即可。
白里透紅桑椹湯
做法：1、水煮開(kāi)，放入桑椹罐頭略再煮開(kāi)，盛入杯中；
材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。
2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時(shí)又有補(bǔ)血作用。每天1杯，3個(gè)月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失?！?strong> 做法：1、把中藥材料清洗后備用。
淮山含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統(tǒng)上具強(qiáng)壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次
原料：薏苡仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實(shí)30克，蜂蜜、水適量。
褪斑湯 新疆產(chǎn)的藥桑椹汁不但有清熱解毒、補(bǔ)血、護(hù)肝、明目作用，而且有細(xì)膩肌膚，淡化黑斑，消除粉刺，去脂減肥的功效。巧用牛奶 美膚嫩白9捷徑
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