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蘋果瘦身的安全性全揭露

來源：健康一線 2016年10月24日手機(jī)看

參加研究的朱莉·弗勒德教授指出，餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。而且吃整個(gè)水果要比喝果汁更有效。在各種常見水果中，蘋果的減肥功效比較理想?！　∶绹e夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時(shí)間里，第一組人午餐前什么都不吃；第二組人午餐前每人吃一個(gè)蘋果；第三組人午餐前吃蘋果醬或喝蘋果汁。15分鐘后，三組人吃同樣的午餐。餐后，研究人員對(duì)這些人體內(nèi)的熱量進(jìn)行測(cè)量后發(fā)現(xiàn)，餐前吃一個(gè)蘋果的人，攝入的熱量要比另外兩組人少187卡路里。