常吃4種食物容易口臭

來源：健康一線 2017年04月25日手機看

　　口臭不僅自己不舒服，還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多，胃不好脹氣容易口臭，此外飲食不當(dāng)也會導(dǎo)致口臭，比如常吃4種食物容易導(dǎo)致口臭，要注意了。

　　常吃4種食物容易口臭，注意了

　　1、酒

　　喝酒過多會導(dǎo)致口臭，因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌過多，導(dǎo)致口臭。

　　2、薄荷糖

　　在人們的印象中，吃薄荷糖可以清新口氣，然而沒有人會想到吃薄荷糖會增加口臭的幾率。因為大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　3、肉

　　愛吃肉的人容易口臭，因為吃肉過多導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，從而將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

　　4、干果

　　喜歡吃干果的人也容易口臭，因為干果含有大量促進細(xì)菌滋生的糖，同時含有大量的不溶性膳食纖維，吃完后不注意漱口，就會導(dǎo)致口臭！

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