秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
白木耳：
性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。
如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。《飲片新參》亦云：白木耳清補肺陰，滋液，治勞咳。
《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血。所以，對肺陰虛者更為適宜。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
蓮藕：
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”。秋令時節(jié)，鮮藕應市。此時吃藕，能養(yǎng)陰清熱、清心安神。
鮮藕有明顯的開胃清熱、養(yǎng)血益氣的功效，能增強人體免疫力。
食用蓮藕生熟皆可。
涼拌生吃，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
百合：
有補肺潤肺的功用。
《醫(yī)學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。
尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
梨：
梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。
因其肉脆多汁，甘甜清香，風味獨特，營養(yǎng)豐富，故有“百果之宗”的美譽。中醫(yī)認為：梨味甘、微酸、性涼，歸肺、胃經，有潤肺消痰，清熱生津之功，適用于熱咳或燥咳、熱病津傷或酒后煩渴、消渴等。
梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過度干燥，繼而出現口渴、便秘、干咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。
注意：是食用梨子之前，應先考慮自己的體質是否適合，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
花生：
性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。
《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺?！侗静輦湟氛f它補脾潤肺?！端幮钥肌愤€說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
白果：
又稱銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補肺之功。
明·李時珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。
適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點干燥的，非常容易導致咽喉干癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
杏仁：
俗話說“蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)”，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。
杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”。
這個季節(jié)喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養(yǎng)陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。
秋季養(yǎng)生 七種食物滋養(yǎng)潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
01:48
02:32
01:04
02:16
01:25
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號