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美味南瓜粥的做法

來源:健康一線   2017年05月05日 手機看

  好吃的南瓜粥出爐啦,今天就給大家好好的介紹下南瓜粥的做法大全。

  南瓜粥的做法有哪些?南瓜是我們生活中較為常見的食物,南瓜粥又甜又面,只要喝上一口便會愛上這種味道。下面小編就介紹幾種南瓜粥的做法。

  做法一

  【制作食材】南瓜、糯米粉

  【制作流程】

  1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘

  2、取出搗碎,為了讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機里攪一下

  3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開,也可以直接用宏道南瓜粉代替

  4、糯米粉先用涼水調(diào)勻,倒進鍋里,攪拌均勻,再加適量的糖即可

  ps:煮的時候最好向同一方向不停的攪動,以防糊底

  做法二

  【制作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

  【制作流程】

  1、米洗凈,水燒滾,將米放滾水內(nèi),改用中火煲40分鐘。

  2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi),續(xù)煮20分鐘,加入冰糖調(diào)味。

  3、最后放入鮮百合瓣,翻滾便成。

  【制作工藝】

  1.將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;

  2.南瓜粉用少許涼水攪成泥狀;

  3.將南瓜泥放在煮好的粥上,一邊攪拌一邊食用即可。

  做法三韓國南瓜粥

  【制作食材】南瓜粉50g,蛤蜊100g,香油1大勺,粳米2杯,淘米水10杯,醬油1大勺

  【制作流程】

  (1)把米泡在淘米水里。

  (2)挖出蛤蜊肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分鐘左右。

 ?。?)米煮熟后以醬油調(diào)味。

 ?。?)滅火之前,切嫩南瓜絲放進去煮,熟后盛在碗里。

  做法四珍珠南瓜粥

  【制作食材】宏道南瓜粉200克,上好珍珠米六兩。

  【制作流程】

  1、把米和南瓜粉攪勻置入鍋中,加入適量水,水以淹至原料面15厘米為妙。

  4、先用猛火煮,然后改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。

  做法五薏米南瓜粥

  薏米也叫薏仁,是藥材也是食物,同時是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

  【制作食材】

  主料:宏道南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克

  輔料:枸杞5克。

  調(diào)料:清水、冰糖。

  【制作流程】

  1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。

  2.鍋中水燒開,放進大米和薏仁,大火煮沸,再改小火慢煮1小時。

  3.然后放進宏道南瓜粉,煮熟至粥稍有黃色,放糖關(guān)火。

  原料:南瓜一斤半,大米六兩。

  做法:1、先將南瓜去皮洗凈切成塊狀備用。

  2、淘凈米后再泡30分鐘,讓米粒充分吸收水分,才能熬煮出又軟又稠的粥。

  3、將米及南瓜塊置入鍋中,加入適量水,水以淹至原料面15厘米為妙。

  4、先用猛火煮,然后改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。

  為廚秘笈:

  1、冷水下米煮粥好。因為煮粥時要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸,才能讓米粒充分吸收水分,煮出來的粥才會比較香軟。否則,米粒較硬,粥不稠。

  2、掌握好煮粥的火候。鍋中的米和水先用旺火煮沸后,要趕快轉(zhuǎn)為小火,注意不要讓粥汁溢出來,再慢慢蓋上鍋蓋,要訣是蓋子不要全部蓋嚴,用小火慢煮即成。

  制作竅門1、冷水下米煮粥好。因為煮粥時要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸,才能讓米粒充分吸收水分,煮出來的粥才會比較香軟。否則,米粒較硬,粥不稠。

  2、掌握好煮粥的火候。鍋中的米和水先用旺火煮沸后,要趕快轉(zhuǎn)為小火,注意不要讓粥汁溢出來,再慢慢蓋上鍋蓋,要訣是蓋子不要全部蓋嚴,用小火慢煮即成

  結(jié)語:

  南瓜粥是很養(yǎng)生粥了,我們要好好的保養(yǎng)自己的身體啦。

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