腸胃問題是夏季最容易出現(xiàn)的問題之一，特別是腹瀉。一般來講，夏季腹瀉的類型分為兩種，而且是以寒濕入侵體內(nèi)的腹瀉為主。因此，夏季預(yù)防腹瀉除了不要貪涼飲冷外，適當(dāng)吃些食療湯水亦能有效預(yù)防。
夏季腹瀉分兩類
一類是吃了一些腐敗變質(zhì)或者不衛(wèi)生的東西之后引起的細(xì)菌性腸炎等；另一類是因?yàn)樨潧鲲嬂湓斐傻暮疂袢肭?，而且后一類情況更為多見。比如空調(diào)打得太低，睡覺時(shí)不注意保護(hù)肚臍，過多攝入冷飲，吃多了涼性的果蔬如西瓜、桃子等等，都可能引起腹瀉。對(duì)于這一類的腹瀉，通過中醫(yī)調(diào)理往往效果要更好，千萬不要濫用抗生素。
食療推薦
薏米扁豆鯽魚湯
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當(dāng)夏天感到食欲不振、消化能力減退時(shí)，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進(jìn)消化，適合脾胃虛弱者食用。
煲冬瓜水
將冬瓜洗凈后加水煲成湯。冬瓜有良好的清熱解暑功效，但是冬瓜偏涼性，體質(zhì)較弱、脾胃虛寒者要少吃。
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