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備孕吃什么

2019-04-26 次播放手機(jī)看

摘要：備孕期間對(duì)飲食一般沒有特殊要求，主要還是以正常的健康飲食為原則，適度、適量，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果、蔬菜，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物的過度攝入，避免暴飲暴食、偏食等不良飲食習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保證充足睡眠，保持心情舒暢；需要強(qiáng)調(diào)的是，備孕期間男女雙方應(yīng)提前3個(gè)月服用葉酸，以避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷。

標(biāo)簽：: 備孕吃什么; 孕期營養(yǎng); 備孕吃什么容易懷孕; 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院; 王瑋

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