產(chǎn)后滋補催奶湯：黑豆鯽魚湯

來源：健康一線 2014年03月28日手機(jī)看

產(chǎn)后滋補催奶湯水

黑豆鯽魚湯

鯽魚有通乳作用，黑豆是高營養(yǎng)食物，適合產(chǎn)后滋補。

原料鯽魚1條，黑豆約20粒，姜3片，鹽少許

做法

黑豆洗凈后用清水浸泡6～8小時。

鯽魚凈膛沖洗干凈。

鍋內(nèi)倒少許油，將魚煎成兩面金黃后，下姜片，并立刻倒入沸水完全沒過魚。

讓湯繼續(xù)沸騰大約15分鐘后，放入黑豆，轉(zhuǎn)小火燉2小時，調(diào)入鹽即可。

總之，產(chǎn)后新媽媽要注意的，注意安排飲食，這樣就可以保證身體健康，讓身體更好的恢復(fù)，保證身體健康一生。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品