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腰椎間盤突出癥康復訓練

2019-10-25 次播放 手機看

摘要:腰椎間盤突出癥康復訓練主要有以下幾種。1、小燕飛訓練法。2、五點支撐法和三點支撐法,五點支撐法是最基本的一個鍛煉,比小燕飛訓練法更為簡單,仰臥位躺在訓練墊的平面或者是床上,雙頭頸部以及雙側的上肢支撐,雙側的足部支撐這個地面,臀部和后腰部緩慢的抬起,抬起的過程要持續(xù)一定的時間,一般建議8秒鐘左右,再放下來反復進行這個動作,每次8-10次,每天3次左右。3、專業(yè)的健身鍛煉及按摩。
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腰椎間盤突出癥康復訓練
腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥的康復護理措施
中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
王方永
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