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腰椎間盤突出癥康復(fù)訓(xùn)練中的誤區(qū)

2015-03-30 次播放手機看

摘要：腰椎間盤突出癥康復(fù)訓(xùn)練中的誤區(qū):1、不能去健身房做器械負重類的訓(xùn)練，比如舉重訓(xùn)練，這些訓(xùn)練會導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)的壓力急劇增大，增加腰椎間盤突出的程度，2、不能做快速，猛烈的彎腰，后伸等動作，也會加重腰椎間盤突出的程度，使病情加重，3、不能做反復(fù)劇烈的，左右的搖擺和轉(zhuǎn)身這類動作，會對腰椎間盤纖維環(huán)產(chǎn)生撕裂的作用；對于腰椎間盤突出癥病人來說在緩解癥狀之后，運動原則是不增加椎間盤內(nèi)的壓力，不增加椎間盤突出的程度為原則，盡量做床上的健身體操。

標簽：: 北京博愛醫(yī)院; 杜良杰; 腰椎間盤突出癥; 康復(fù); 訓(xùn)練

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