摘要：腰椎間盤突出癥康復(fù)治療的注意事項(xiàng)：1、在腰椎間盤突出癥的急性期應(yīng)進(jìn)行一些不導(dǎo)致腰椎間盤壓力過大訓(xùn)練，像腰部和腹部肌肉的等長收縮；到慢性期，亞急性期病人的癥狀緩解后，可以增加腰肌和腹部肌肉力量訓(xùn)練的強(qiáng)度；2、保持良好的情緒和運(yùn)動量，不能急于求成，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉；3、在日常生活中，不要給椎間盤施加很大的壓力，比如，盡量的避免搬東西，如果不得不搬時，要蹲下去，然后腰挺起來，背挺起來，再去搬這個東西；4、避免劇烈的運(yùn)動，比如跑步，球類的運(yùn)動以及健身房的體育鍛煉；5、在有氧運(yùn)動里游泳是比較好的健身方法，慢性期的病人可以參加游泳訓(xùn)練，但要注意水溫合適，避免著涼引起的肌肉的痙攣和收縮，加重腰椎間盤突出的癥狀。