坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防

2014-11-05 次播放手機(jī)看

摘要：坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防應(yīng)從日常生活做起，腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一，加強(qiáng)項(xiàng)腰背部肌肉的鍛煉，做一些和平時(shí)坐位姿勢(shì)相反方向的運(yùn)動(dòng)，如背飛或燕飛，有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，還要注意避免一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而起到對(duì)坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防。

標(biāo)簽：: 坐骨神經(jīng)痛; 預(yù)防; 腰背部肌肉; 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院; 杜琳

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