摘要：陽虛體質(zhì)可以采用飲食、運(yùn)動、服用適當(dāng)?shù)乃幬?，或中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法進(jìn)行調(diào)理。首先飲食上，可以適當(dāng)進(jìn)食具有溫?zé)崽匦缘氖澄铮缪蛉?、狗肉、辣椒等，以及蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等調(diào)味品。其次也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以加快血液循環(huán)，改善新陳代謝，鼓舞體內(nèi)的陽氣，使身體熱起來。也可適當(dāng)?shù)姆盟幬?，比如說鹿茸、冬蟲夏草、仙靈脾、巴戟天等單味中藥，或是附子理中丸、金匱腎氣丸等中藥復(fù)方。除此之外，一些傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，如艾灸、拔火罐，通過對腧穴、經(jīng)絡(luò)的溫?zé)岽碳?，從而達(dá)到激發(fā)體內(nèi)陽氣，調(diào)理陽虛證的目的。陽虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白、氣息微弱、體倦嗜臥、畏寒肢冷、全身無力或有肢體浮腫，、淡胖嫩邊有齒痕、苔淡白、脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。