冬季鼻腔如何保健

來(lái)源：健康一線 2016年09月14日手機(jī)看

冬季鼻腔保健要從幾個(gè)方面去著手，那么具體要做哪些事情來(lái)進(jìn)行鼻腔保健呢？下面專家告訴你，到底應(yīng)該怎么做？

1、冷水浴鼻

此法應(yīng)從夏季開始進(jìn)行，以提高其防寒能力。

2、按摩鼻子

雙手微握拳，用大拇指在鼻梁兩側(cè)上、下按擦24次，手法要由輕到重，但不要損傷皮膚。在早晨起身前和晚間睡覺(jué)前各按摩一次。

3、忌指挖鼻不

要用手指挖鼻，以免引起炎癥。

4、防寒保暖

有慢性鼻炎、慢性支氣管炎病人，在寒冷冬天應(yīng)減少外出次數(shù)，必要時(shí)戴口罩防寒。

5、防止干燥

冬天人在有暖氣的居室易發(fā)生鼻腔干燥，可在室內(nèi)灑水，鼻腔滴復(fù)方薄荷油。

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