多運(yùn)動有助于緩解便秘

2015-08-12 次播放手機(jī)看

摘要：因?yàn)檫\(yùn)動能刺激腸道的蠕動，使會陰部肌肉能力增強(qiáng)、還能使腹壁的肌肉更加強(qiáng)壯，而排便恰恰需要這些肌肉的協(xié)調(diào)收縮運(yùn)動共同完成，所以便秘患者可以多做仰臥起坐，引體向上等能鍛煉到腹肌的運(yùn)動，有助于緩解便秘的癥狀。

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