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早晨三個小動作助你排清宿便

來源：健康一線 2016年05月26日手機(jī)看

早晨三個小動作助你排清宿便？宿便對身體有很大的破壞作用，排除宿便，給你一身輕松，換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優(yōu)劣勢，望每一個人都遠(yuǎn)離宿便的苦惱，讓生活更健康。

1、捻壓“虎口”

中醫(yī)提醒：“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，因此堅持這個習(xí)慣，有助于排便通暢。