你知道嗎，我們的背部健康是和健康息息相關(guān)的，我們洗澡的時候搓背竟也有養(yǎng)生效果，這是為什么呢?小編告訴大家，這是因為我們的背部其實是接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)的，多按摩多刺激的話，對身體可是非常好的，下面我們就詳細了解下吧。

　　你在洗澡的時候，可能會讓別人幫你搓搓背，但是這時候你有沒有想過，其實你的背，也會透漏出很多健康問題。一個號的醫(yī)院或者專業(yè)的調(diào)理師，是能夠從你的背部看出你的身體狀況的哦。

　　背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)

　　真的有這么神奇嗎?要知道，我們背部可是很重要的，背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，這么一大片地方，我們的脊柱在這樣，胸椎骨、腰椎骨，它連接著我們的四肢，而且從中醫(yī)上來講，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。

　　“背薄如紙”的人更加健康，不管你是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，你都需要關(guān)注背部，為什么拔罐、刮痧重點在背上，從背部如何看出健康問題?下面聽我給你細細道來。

　　大椎突出、色素沉著

　　很多的電腦族都會有這樣的問題，這可能和他們長時間的保持一個工作姿勢有關(guān)系吧。

　　肩頸長期勞損，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，你知道你為什么容易頭暈嗎，就是因為腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

　　長痘：——腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

　　肺區(qū)毛孔粗大、色素沉著

　　肺區(qū)在背部上上部分，如果這里的皮膚毛孔特別大，說明你受風(fēng)了，你的肺功能出問題了，肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

　　心區(qū)毛孔粗大、色素沉著、長痘

　　我們的心和肺一般情況下是不分家的，如果你拔罐的話，而且罐印是鮮紅色，這就表明你肯定是心火旺，有心事了。癥狀：淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

　　肝區(qū)明顯凸起

　　你去摸你的整個背部，從上到下往下摸，一路上是不是感覺坑坑洼洼，很不平滑，如果你推到肝區(qū)有突起，說明你肝火旺，你可能有口苦，目赤干澀的表現(xiàn)，肝不好，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

　　脾區(qū)推膀胱經(jīng)時更容易判診，有氣節(jié)、腫脹

　　脾區(qū)差不多位于你文胸扣子的地方，脾不好容易膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、你還可能會有下面的癥狀：口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

　　腎區(qū)發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深

　　這個地方已經(jīng)到了腰部，很多這里顏色比較深，比較懂得節(jié)制欲望，不熬夜的人沒多少，你可能有下面的癥狀：易脫發(fā)，記憶減退，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

　　我們講完了背部如何反應(yīng)人體健康，你知道了自己所面臨的健康問題，那么背部養(yǎng)生區(qū)如何保健?首先要注意保暖，沒事，多曬曬太陽，背為五臟俞穴所會，尤其是夏天天熱汗出腠開時，不對著空調(diào)吹，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。

　　女性要背部受寒易患婦科病

　　民間有句諺語，所謂“夏不敞胸?zé)岵粵霰?rdquo;，就是說即使天氣再熱也要注重養(yǎng)生，不該貪圖涼快，敞胸露背?？蓪τ谝恍勖赖呐詠碚f，露背裝是夏日必不可少的裝扮之一。然而，現(xiàn)在大多數(shù)白領(lǐng)女性長時間坐在空調(diào)房里，背部沒有任何保溫措施，容易使寒氣入侵，背部受涼，從而引發(fā)各種頸椎疾病。女性身體受寒，還易使月經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)生經(jīng)痛、腰痛等癥狀。

　　《傷寒集注》認為：“背乃人生經(jīng)氣而各部，太陽分布于背。”太陽背部主一身之表，與表氣相通而護外，人身背部陽氣所踞，加之督脈乃諸陽之匯而過背，于是背部之陽氣則成衛(wèi)外之本，也是陽氣固護之部，更是外邪入侵之首，成為正邪交爭之地。

　　如此看來，背部本就是人體陽氣聚集之地，如果背部被寒氣所侵，必將會造成背寒。即中醫(yī)所說，風(fēng)寒之邪傷人陽氣，陽氣被遏不得宣發(fā)而成外感背寒。 健康養(yǎng)生

　　女性要防背寒，原因在于女性在月經(jīng)來前4天左右，雌激素分泌量會急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處于低溫狀態(tài)，導(dǎo)致寒氣入侵，會使女性畏寒，并引起排卵障礙，月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。

　　醫(yī)學(xué)家也認為，低溫是女性患上婦科疾病的罪魁禍首。

　　因此，女性預(yù)防婦科疾病，避免背部受寒很重要。女性在低溫環(huán)境下，比如在空調(diào)房中，應(yīng)盡量少穿大面積露肩、露背的服裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，那么不妨在辦公室備一件小外套，或者一條質(zhì)地柔軟的絲巾，在感覺到背部有涼意時及時披上，避免背部因吹太久空調(diào)而冰冷。處于孕、產(chǎn)、月經(jīng)期的女性更是要注意背部保暖，以免背部受寒引發(fā)其他疾病。

　　日本愛育醫(yī)院婦產(chǎn)科主任安達知子指出，激素、神經(jīng)的功能，在體溫36.5℃～37℃時發(fā)揮最佳。而女性月經(jīng)來潮前4天左右，雌激素分泌量急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，故女性容易畏寒。畏寒導(dǎo)致女性排卵障礙，使月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。因此，女性注意身體保暖很重要。

　　而給身體保暖，背部是一個很重要的部位。背部褐色脂肪細胞分布較多，它有燃燒脂肪、調(diào)節(jié)體溫的作用。

　　生活小竅門

　　此外，頸圍、肘、腹股溝等處，動脈血管貼近體表，在這些部位加溫保暖，可以事半功倍地改善全身血液循環(huán)，提高升溫保暖效率。專家提醒，孕、產(chǎn)、經(jīng)期婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激，多使用熱水。

　　白領(lǐng)女性背部保健十種妙方

　　一、站立的時候

　　當我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

　　二、坐立的時候

　　白領(lǐng)MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應(yīng)稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。

　　三、拿取高處物品時

　　當要拿取置于高處物品時，記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。

　　四、搬東西時

　　請記得盡量用推的，少用拉的方式。當準備要推東西的時候用您的手臂及腳來開始推的力量。

　　五、抬重物時

　　當要抬重物時，一只腳用半跪姿，另外身體盡量靠近要抬的物品，保持背部的平直，記得盡量用腳的力量來減輕背部的壓力。

　　六、搬運物品時

　　攜帶物品時，分兩小袋比一大袋來得容易，并且盡量讓物品靠近身體以減輕脊椎的受力。

　　七、睡覺時

　　當躺臥時脊椎所受的壓力最小，所以適度的休息也有助于背部酸痛的減輕，平躺時膝蓋下放個枕頭或是側(cè)躺時兩腳中夾個枕頭都有助于脊椎壓力的減輕。

　　八、控制體重

　　請記住您的脊椎承受著您的全身重量。要減輕您脊椎受力的一個好方法，就是維持您的標準體重，試想您自己背負一個五十公斤的沙袋和背負一百公斤沙袋時的情形，然后再想您要您的脊椎背負多少公斤的沙袋?理想的狀況試不要超過您的標準體重五公斤以上可以讓你更健康。

　　九、戒煙

　　根據(jù)統(tǒng)計抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。

　　十、輕微的背痛

　　當有輕微的背痛時就是一種警告訊號，必須要加以重視，請專業(yè)的醫(yī)生處理以免問題變大。

　　現(xiàn)代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質(zhì)。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部酸痛的情形，也不要輕忽及早找專業(yè)人員幫您解決問題，使您更健康有活力。

　　結(jié)語：原來背部和健康的關(guān)系是這么的密切啊，你自己是不是從來都沒有想過呢?如果我們自己看不到背部的話，可以讓家人看看，是不是有一些不良的癥狀，如果有的話，那么大家就要小心了哦。