刮痧是現(xiàn)在一種非常流行的養(yǎng)生方法，很多人在身體不舒服的時(shí)候都會(huì)選擇去刮痧，刮痧可以去除疾病，去除濕氣，所以很多人都會(huì)刮痧，但是你知道在刮痧的時(shí)候要注意什么嗎?刮痧到底有什么好處呢?為什么那么多的人選擇刮痧呢?今天就和小編一起去了解一下吧!
刮痧很簡(jiǎn)單，相信很多人都知道，刮痧也可以自己在家做，但是在做的時(shí)候一定要特別的注意哦!經(jīng)常刮一些部位可以起到很好的養(yǎng)生防病功效。
刮痧，是傳統(tǒng)的理療方法之一，根據(jù)手法的輕重，略有不同，一般重刮(力道較重，一般需要刮出較深的顏色時(shí)停止)的情況下，會(huì)在刮之前涂抹一點(diǎn)的潤滑物質(zhì)，如活絡(luò)油、茶油等，而輕刮(皮膚略紅即可)則可以不使用任何潤滑物質(zhì)，直接進(jìn)行。
這里說的刮痧手法是輕刮，器材與手法可以自己掌握，簡(jiǎn)單易行，常刮身體的這五個(gè)部位，對(duì)于養(yǎng)生防病，效果非常好。
刮手腳 行氣通絡(luò)
很多女性都會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，那么該怎么辦呢?手腳冰涼那就說明機(jī)體陽氣過少或氣血運(yùn)行不順暢相關(guān)。先用刮痧板的面慢慢刮拭手掌直至發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5-10次之間，有行氣通絡(luò)的效果。同理刮拭雙腳即可。
刮腹部 能通便
長(zhǎng)期便秘不但容易造成痔瘡的出現(xiàn)，還會(huì)影響消化吸收功能，使機(jī)體吸收毒素累積。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
刮眼周 能明目
和做眼保健操的穴位相同，只是使用了刮痧代替手指的按揉，這樣能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。
刮頸部 活血舒筋
頸肩不適是白領(lǐng)工作者的常見職業(yè)病，通過刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
刮胸骨 寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
刮痧禁忌癥
孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。
有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫的朋友。
急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位。
凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧。
有出血傾向者如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、再生障礙性貧血和血小板減少患者。
過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。
眼睛、舌體、耳孔、鼻孔、等部位。
精神病患者。
刮痧療法注意事項(xiàng)
治療時(shí)，室內(nèi)要保持空氣流通，如天氣轉(zhuǎn)涼或天冷時(shí)應(yīng)用本療法要注意避免感受風(fēng)寒。
不能干刮，工具必須邊緣光滑，沒有破損。
初刮時(shí)試3～5下即見皮膚青紫而患者并不覺痛者，為本療法適應(yīng)證。如見皮膚發(fā)紅患者呼痛，則非本方法適應(yīng)證，應(yīng)送醫(yī)院診治。
要掌握手法輕重，由上而下順刮，并時(shí)時(shí)蘸植物油或水保持潤滑，以免刮傷皮膚。
刮痧療法的體位可根據(jù)需要而定，一般有仰臥、俯臥、仰靠、俯靠等，以患者舒適為度。
刮痧的條數(shù)多少，應(yīng)視具體情況而定，一般每處刮2～4條，每條長(zhǎng)約2～3寸即可。
刮完后應(yīng)擦干油或水漬，并在青紫處抹少量驅(qū)風(fēng)油，讓患者休息片刻。如患者自覺胸中郁悶，心里發(fā)熱等，再在患者胸前兩側(cè)第三、四肋間隙處各刮一道即可平靜。
刮痧后患者不宜發(fā)怒、煩躁或憂思焦慮，應(yīng)保持情緒平靜。同時(shí)，忌食生冷瓜果和油膩食品。
如刮痧后，病情反而更加不適者，應(yīng)即送醫(yī)院診治。
結(jié)語：以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹的，大家知道該如何刮痧了吧，刮痧的好處有很多，上述這幾個(gè)部位大家不妨多多的嘗試哦，但是小編在這里提醒大家，刮痧的時(shí)候注意自己的手法，時(shí)間不宜過長(zhǎng)哦!
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