經(jīng)絡(luò)的產(chǎn)生歷史是很久遠(yuǎn)的了，在幾千年的醫(yī)療實踐中不斷地的發(fā)展得到了完善，很多人都崇尚中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法，因為它可以根除疾病的本身，而且副作用也是很小的。今天小編就l來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的知識。

　　

　　什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路，內(nèi)屬于臟腑，外布于全身，將各部組織、器官聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體。

　　經(jīng)，指經(jīng)脈，猶如直通的路徑，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干;絡(luò)，指絡(luò)脈，猶如網(wǎng)絡(luò)，是經(jīng)脈的細(xì)小分支。

　　經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)絡(luò)理論是古人在長期臨床實踐的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的。

　　一般認(rèn)為，其形成與疾病的癥候、針感的傳導(dǎo)、按摩和導(dǎo)引的應(yīng)用以及古代解剖知識的結(jié)合等有關(guān)。

　　這一理論與臟腑、氣血等基礎(chǔ)理論一起，對中醫(yī)各科特別是對針灸的臨床辯證和治療，有著極為重要的指導(dǎo)意義。

　　經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)密切聯(lián)系周身的組織和臟器，在生理、病理和防治疾病方面都起著重要的作用。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾指出：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”

　　這里概括說明了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的重要性，可理解為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有三方面的功能：在生理方面，有運行氣血、協(xié)調(diào)陰陽的功能;在病理方面，有抗御病邪、反映癥候的功能;

　　在防治疾病方面，有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)整虛實的功能。

　　經(jīng)絡(luò)在生理、病理、診斷、治療及防疫等方面也起著舉足輕重的作用。

　　這種整體的醫(yī)學(xué)理論是中國古代醫(yī)學(xué)家自覺地應(yīng)用當(dāng)時的科學(xué)，即五行(金、木、水、火、土)。

　　與天文地理中的天、地、日、月、星、辰、山川、地脈及天人合一思想等取得的豐碩成果。

　　經(jīng)絡(luò)在哪里

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講人體有經(jīng)絡(luò)，“伏行分肉之間，深而不見”。

　　經(jīng)絡(luò)看不見，它到底在哪里呢?人與人之間是有安全距離的，在人體內(nèi)部細(xì)胞與細(xì)胞也并不是親密無間，細(xì)胞與細(xì)胞之間的縫隙就組成了經(jīng)絡(luò)。

　　人體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)縱橫交錯無處不在。經(jīng)絡(luò)通道起什么作用?

　　經(jīng)絡(luò)是人體輸送營養(yǎng)的主渠道，也是細(xì)胞排泄廢物雜質(zhì)的通道。

　　全身細(xì)胞需要的營養(yǎng)在經(jīng)絡(luò)里傳遞，全身細(xì)胞代謝產(chǎn)生的垃圾通過經(jīng)絡(luò)運出。經(jīng)絡(luò)里走的是什么?經(jīng)絡(luò)里走的是人體的組織液。

　　什么是組織液?人體和外界地球一樣有三山六水一分田，人體重的60%是水。

　　40%的水在細(xì)胞里，5%的水在血液里，其余15%流動在細(xì)胞與細(xì)胞之間的經(jīng)絡(luò)通道里，細(xì)胞與細(xì)胞之間的水稱為組織液，也叫體液。

　　組織液里有什么?組織液里有人體細(xì)胞需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其包括各類活性菌，還有清除體內(nèi)垃圾需要的清潔劑。

　　人體經(jīng)絡(luò)就像現(xiàn)代化城市里的道路交通。道路上跑的是什么?是汽車;汽車?yán)镅b載的是什么?

　　是生產(chǎn)和生活物資;送到哪兒?送到需要的部門和單位;道路越通暢，城市的物流、信息流越發(fā)達(dá)。

　　在我們的人體內(nèi)，經(jīng)絡(luò)越通暢，細(xì)胞活力越強(qiáng)：經(jīng)絡(luò)里流動的是什么?

　　是組織液;組織液里有什么?有營養(yǎng);送到哪兒?送到全身各個臟腑和器官。

　　經(jīng)絡(luò)運行的動力是什么

　　經(jīng)絡(luò)運行的初級動力，依賴食物在消化系統(tǒng)里釋放的熱量和氣體。這些熱量和氣體持續(xù)時間比較短，推動組織液向周圍擴(kuò)散。

　　經(jīng)絡(luò)運行的終極動力來自膀胱化氣。膀胱化氣推動組織液周流全身，供給細(xì)胞營養(yǎng)，營養(yǎng)供應(yīng)及時，人體世界就充滿靈秀氣質(zhì)。

　　膀胱是干什么的

　　現(xiàn)代人只知道它是一個儲尿器官，殊不知它的重要功能關(guān)系人的生老病亡。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：膀胱主化氣、司百川。膀胱化氣打通經(jīng)絡(luò)，給全身細(xì)胞輸送營養(yǎng)。

　　祖先在《內(nèi)經(jīng)圖》中把膀胱比喻為人體中的一口鍋，叫“半升鐺內(nèi)煮山川”。人體主要的營養(yǎng)供應(yīng)源是膀胱。

　　膀胱是怎么化氣的

　　膀胱是人體內(nèi)水的加工總廠，是體液的平衡器。人吃進(jìn)食物以后，消化系統(tǒng)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)過腸體細(xì)胞的加工，生成細(xì)膩的物質(zhì)釋放到腹腔里形成液體。

　　腹腔里的液體被膀胱吸納下來，經(jīng)過膀胱的加工，一部分清凈的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成氣體，進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，成為用來供應(yīng)全身細(xì)胞的主要食物，這些氣液就是人體的組織液。

　　經(jīng)絡(luò)循環(huán)帶回細(xì)胞排泄的廢棄物，由膀胱回收，膀胱再加工之后體液中那些渾濁不清、有害無用的物質(zhì)通過尿道排除體外。

　　膀胱化氣的同時，從水中分解出氧氣，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣一起供應(yīng)細(xì)胞生存和繁殖。

　　所以說，膀胱又是人體的造氧機(jī)，它能補(bǔ)充血紅細(xì)胞攜氧的不足。

　　器官得到及時、充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，就能維持正常的功能。

　　膀胱化氣需要什么條件

　　膀胱化氣需要兩個條件：第一要有充足的生物電作動力，第二要有種類齊全的細(xì)菌作原料。

　　膀胱在生物電的作用下才能把液體加工成氣體，腎是人體最強(qiáng)大的發(fā)電場。

　　腎過濾血液的同時產(chǎn)生電能，血紅素燃燒的過程就是發(fā)電的過程。

　　腎所發(fā)的電，通過輸尿管送到膀胱里來，正負(fù)極一對接膀胱就有了充足的動力能源。

　　膀胱有電開始旋轉(zhuǎn)，將體液氣化生成更精細(xì)的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)全身。

　　膀胱加工的組織液當(dāng)中應(yīng)該含有360種活性菌。人體的骨細(xì)胞、淋巴細(xì)胞以細(xì)菌為食物。

　　菌種齊全，菌群豐富，組織液營養(yǎng)就是全面的，人體山川秀美才有保障。

　　細(xì)菌在哪兒生活呢?細(xì)菌主要在大腸里繁殖。細(xì)菌繁殖能力很強(qiáng)，大腸細(xì)胞把細(xì)菌加工成精細(xì)的活性物質(zhì)，釋放到腹腔里供給膀胱，膀胱加工就有了原料。

　　經(jīng)絡(luò)是怎么循環(huán)的

　　人體經(jīng)絡(luò)分陰陽，陰經(jīng)流注于肌體內(nèi)里，陽經(jīng)流注于肌體淺表。

　　經(jīng)絡(luò)循環(huán)離不開電，每一個臟腑器官都發(fā)電，但電能大小不一樣。

　　器官自身的生物電旋轉(zhuǎn)，使陰經(jīng)的組織液內(nèi)行被吸納流回到器官組織周圍，滋養(yǎng)器官并且為器官發(fā)電降溫。

　　器官周圍的組織液又在腎電的作用下流入陽經(jīng)，參與全身體液大循環(huán)。這就是電行帶動氣行的道理。人體經(jīng)絡(luò)循環(huán)從膀胱開始又在膀胱處結(jié)束。

　　經(jīng)絡(luò)為什么能決生死處百病

　　如果經(jīng)絡(luò)不通了，就會有一部分組織液長時間滯留在身體某處，36.5℃的組織液，里面含有大量的活性物質(zhì)，滯留不動24小時不就變質(zhì)了嗎?

　　細(xì)菌過度繁殖就引發(fā)了炎癥;同時相鄰區(qū)域的細(xì)胞長時間得不到組織液，細(xì)胞與細(xì)胞之間失去了液體的間隔保護(hù)。

　　擠壓碰撞在一起相互摩擦，就引發(fā)了疼痛，這就是中醫(yī)常講的“通則不痛，痛則不通”的道理。

　　鼻炎、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腎盂腎炎、心肌炎、心絞痛等癥，都與經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)系。

　　經(jīng)絡(luò)不通，細(xì)胞需要的營養(yǎng)送不到，會出現(xiàn)這樣一些情況：

　　骨細(xì)胞得不到營養(yǎng)供應(yīng)，會發(fā)生挪位轉(zhuǎn)移，骨腔長刺引起骨質(zhì)增生和椎管狹窄，同時骨髓造血功能下降，血液病接踵而來;

　　男性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　補(bǔ)充維生素

　　維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。

　　因此，秋季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。

　　為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補(bǔ)充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E.

　　按摩3個穴位

　　通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。

　　這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端。

　　再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉 2-3分鐘。

　　經(jīng)常進(jìn)行溫和的運動

　　寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關(guān)，心肺健康可以降低秋季的發(fā)病率。

　　適宜的中等強(qiáng)度運動可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達(dá)到最大心率(220減去自己年齡)的60%-70%。

　　例如25歲的人最大心率是220-25=195,鍛煉時心率要控制在195×60%至195×70%之 間，即117至137之間。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。

　　每天洗手上限8次

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質(zhì)物體表面能存活72小時。

　　感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。

　　經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風(fēng)險，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細(xì)菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。

　　秋季多睡1小時

　　良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升，而睡眠不足則會使免疫系統(tǒng)功能降低，生病幾率隨之增加。

　　秋季氣候變冷，是疾病的多發(fā)季節(jié)，睡眠時間要多增加一小時，以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。