減肥沒有一張放之四海皆準(zhǔn)的方子，中醫(yī)談減肥尤其講究辨證施治，不同原因造成的肥胖，有不同的調(diào)理方法。

氣虛型肥胖用黃芪。古人總結(jié)：“其人肥白，多屬氣虛”。這是因?yàn)?ldquo;氣為血之帥”，氣虛則推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力弱，血液無(wú)法充分上達(dá)到臉部，所以這類肥胖者的外型特征是白胖。而且，由于血行遲緩，還常常伴隨氣短懶言、容易疲乏等不適感。觀其舌，大多表現(xiàn)為舌體胖大、淡紅、邊緣有齒痕。

氣虛型肥胖者減肥要從補(bǔ)氣入手，首選黃芪。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪藥性非常溫和，尤其長(zhǎng)于補(bǔ)脾胃中氣?？梢悦刻煊命S芪30 克左右，水煎后代茶飲；或取黃芪50克左右，煎湯用來(lái)燒飯或熬粥，就變成黃芪飯、黃芪粥；也可以在燒雞、鴨或肉的時(shí)候，放一些黃芪，增加滋補(bǔ)氣陰的作用。另外，氣虛型肥胖者適合做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)度過(guò)大，耗損元?dú)?。散步、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛肥胖者的運(yùn)動(dòng)方法。