摘要：大寒是二十四節(jié)氣之尾，天氣忽冷忽熱，養(yǎng)生保健要怡神：只有心神旺盛，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，因此，應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，不為瑣事勞神；同時(shí)，大寒節(jié)氣還要保證睡眠，養(yǎng)藏精氣的同時(shí)，睡好“子午覺”，使身體得以平衡過渡，補(bǔ)充精力，為迎接春天的到來做好準(zhǔn)備。