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日常生活中如何做到健康飲食

2015-04-13 次播放 手機(jī)看

摘要:不科學(xué)的飲食除了容易引起代謝綜合征外,還會給我們造成各方各面的危害,因此,在日常生活中要做到健康飲食:1、均衡飲食:對于每天攝入的食物要全面均衡,并且注意適量;2、鹽的攝入:攝入太多的鹽會容易引起血壓增高,太少則會引起低鈉血癥,因此對鹽的攝入要注意適量;3、糖尿病患者要注意忌吃甜食、含糖的飲料、含糖量較高的水果等,同時(shí)控制患者的飯量,血糖控制較好的話可以適量食用蘋果、柚子等含糖量較低的水果。
標(biāo)簽:
健康飲食
生活
代謝綜合征
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
夏秦
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