如何有效預(yù)防風(fēng)濕病

來源：健康一線 2016年05月25日手機看

根據(jù)調(diào)查表明，現(xiàn)在還有很多人對于風(fēng)濕這種疾病還并不是很了解，這種疾病在老年人中比較常見，但是近年來也在呈現(xiàn)年輕化，那么我們生活中該如何來預(yù)防風(fēng)濕病呢?

1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

平時要防止受寒、淋雨與受潮，關(guān)節(jié)部位要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋等。在夏季暑熱，不要貪涼受，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

2、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)

我們要經(jīng)常參加體育鍛煉，像練氣功、太極拳、做廣播體操這些等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，愛運動的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食要有節(jié)、起居要有常，勞逸結(jié)合才是強身保健主要的措施。在臨床上，一些風(fēng)濕病患者的病情雖然基本得到控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。（實習(xí)編輯：高平）

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