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什么是喝水減肥法

2017-05-27 次播放 手機看

摘要:喝水減肥法理論上能帶來飽腹感,但長期或短期大量飲水,會造成電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏等疾患,并不可取。可適當選擇一周空腹一次,來達到清理腸道的作用。但是,對于有減肥需求的人來說,仍然建議通過注意保持良好的生活習慣,嚴格的控制飲食,做到少食多餐,改變飲食習慣,在吃東西時需要細嚼慢咽,這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。并且適度的運動,通過科學、合理、健康的方法進行減肥。
標簽:
減肥法
喝水減肥法
喝水減肥法的方法
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
葛辛
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