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過午不食減肥法是什么

2017-05-27 次播放 手機(jī)看

摘要:過午不食屬于一種較為極端的節(jié)食減肥方法,生活中并不可取,在減肥過程中應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣,嚴(yán)格控制飲食,做到少食多餐,改變飲食習(xí)慣,在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。并且適度運(yùn)動(dòng),通過科學(xué)、合理、健康的方法進(jìn)行減肥。此外,提醒女性患者不要在經(jīng)期進(jìn)行節(jié)食減肥,經(jīng)期減肥若處理不好,容易對(duì)健康造成傷害。
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減肥法
過午不食減肥
如何減肥
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
葛辛
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