喝什么茶減肥效果最好？研究發(fā)現(xiàn)喝茶的習(xí)慣每年最少會減少2~4斤的體重，除了基本的和綠茶這些習(xí)慣意外。選擇中草藥花茶不僅能夠?qū)ΠY自己身體滋補，也能自我搭配自己想要的效果。而減肥也可以把喝茶當(dāng)做一種維持身材的方式。健康一線小編今天就為大家介紹幾款效果良好無副作用的減肥茶，一起來看看吧~
減肥花草茶跟藥劑有點類似，只是劑量上有所不同而已，藥劑是針對個人體質(zhì)及肥胖癥而下處方，所以給予的劑量會比較高。而花草茶跟藥膳一樣，劑量都比較低，一般人都可以喝，所以必須有耐心維持飲食，才能慢慢見效，因此，也可當(dāng)作是一種維持身材的方式。以下是6種減肥花草茶，針對一般肥胖者、燥熱及虛弱體質(zhì)來分類，在家就可以親自動手做，你可以試試看。
第一類 適合一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！
檸檬消脂茶
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖
做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
口感：喝起來涼涼的，又有點酸酸的。
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