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辦公族減肥食譜小攻略

來源:健康一線   2016年08月15日 手機(jī)看

健康一線導(dǎo)讀:OL減肥食譜小攻略有哪些?在辦公室上班的OL一族,大多缺乏運(yùn)動(dòng),會很容易出現(xiàn)肚腩和導(dǎo)致下身肥胖。下面小編為你帶來OL減肥食譜小攻,這套減肥食譜食譜提供營養(yǎng)菜單,可幫助有需要的美女們。

白領(lǐng)一周減肥食譜變窈窕

周一

早餐:麥皮一碗、脫脂奶一杯;

午餐:豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;

晚餐:蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

周二

早餐:蘋果三個(gè)、清茶一杯;

午餐:牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;

晚餐:云吞面一碗、灼菜一碗。

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