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高血壓病人如何安全度夏

來源：健康一線 2016年04月24日手機(jī)看

高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

夏季，氣候炎熱，對(duì)高血壓患者來說十分不利。專家認(rèn)為，夏季天氣炎熱，新陳代謝旺盛，出汗量也較大。人體在丟失大量水分后，全身的血容量會(huì)明顯下降，血液的黏稠度會(huì)升高，這可能會(huì)增加高血壓患者發(fā)生心肌梗死、腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。許多高血壓患者沒有意識(shí)到水的重要性，不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，認(rèn)為不口渴不用急著喝水，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。

口渴是人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體內(nèi)缺水的一個(gè)較強(qiáng)烈的反應(yīng)，如果你感到口渴，此時(shí)你的身體已經(jīng)是處于較嚴(yán)重的“脫水”狀態(tài)。因此，高血壓患者在夏季不管是不是口渴，都要及時(shí)補(bǔ)充水分，以利于降低血液黏稠度。此外，多飲水還可以促進(jìn)新陳代謝。要養(yǎng)成每天清晨起床后、晚上睡前喝一杯白開水的習(xí)慣。也可適當(dāng)飲用菊花茶、枸杞茶等清涼解熱的飲料。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）