30歲的陳思琪工作已滿(mǎn)四年，曾經(jīng)從事it行業(yè)、貿(mào)易行業(yè)，收入可觀，但因長(zhǎng)期處在工作高壓中，先后得過(guò)失眠癥、抑郁癥。今年，她決定辭去工作結(jié)婚生孩子。“辦公室里的80后幾乎都是已婚族，反倒是幾個(gè)70年代的還是單身一族。”
英國(guó)有調(diào)查指出，當(dāng)?shù)赜?5%～25%職員在工作生涯中，出現(xiàn)精神健康問(wèn)題。英國(guó)人每年因精神健康問(wèn)題而請(qǐng)病假達(dá)8000萬(wàn)人，浪費(fèi)大量人力資源。某醫(yī)院早年一項(xiàng)調(diào)查顯示，在逾千名受訪(fǎng)職員中，過(guò)去一個(gè)月共請(qǐng)病假近260天，他們大多感到疲倦，緊張及擔(dān)憂(yōu)，其他則表示睡不好，下決定時(shí)感到困難等，而且癥狀往往已出現(xiàn)了半年或以上。
如今，廣州深圳上海北京等大城市也出現(xiàn)了類(lèi)似的高壓職場(chǎng)。工作量大，擔(dān)心公司倒閉，裁員，減薪，人事復(fù)雜，工時(shí)過(guò)長(zhǎng)，工作方向常常轉(zhuǎn)變，職位角色含糊等，都使職員們受壓。嚴(yán)重者可導(dǎo)致職員出現(xiàn)精神問(wèn)題，所以處于高壓職場(chǎng)中的人群要及早發(fā)現(xiàn)自己的情緒問(wèn)題，自我解救。
靜心對(duì)壓力的舒緩十分重要。靜心并非把正在受壓的事情移開(kāi)。也有些人以為走到荒山野嶺去，找一處完全聽(tīng)不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。我們身處的環(huán)境，必然有工作的死角，或經(jīng)歷各種不如意的事，壓力是必然的，問(wèn)題在于我們以怎樣的態(tài)度去面對(duì)。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)