換季時候氣溫不穩(wěn)定，人們情緒也會受到影響，很多高血壓患者會面臨著發(fā)病危險(xiǎn)。在這樣的一個季節(jié)里，除了注意飲食和保暖，也可以學(xué)習(xí)一些小方法，利用“點(diǎn)穴”把血壓點(diǎn)下去。
專家指出，人們身上的許多穴位，都有著可以控制血壓的作用，平時抽空多按摩一下這些穴位就能對高血壓起到預(yù)防和緩解的作用。
大魚際是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位，平時對于舒張壓高血壓患者來說，按摩或按壓這個位置則可以起到平穩(wěn)和降低血壓的效果，也能起到保健和預(yù)防這一類高血壓的疾病。而腳底板腳掌縱線前1/3交界位置的涌泉穴，也就是腳底最凹陷的那個部位，點(diǎn)壓或按摩這個部位，則可以緩解收縮壓癥狀，讓絕大多數(shù)高血壓患者血壓升高幾率降低。
而小腿內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)直上三寸的位置，則是三陰交穴位，很多患者陰虛火旺，按摩這個穴位效果很好。在日常預(yù)防高血壓和保健方面，這個穴位也是最應(yīng)該顧及的部位。
專家為，高血壓發(fā)生，很多起于四肢末端的刺激，因此，四肢末端盡量不要受涼，要經(jīng)常保健。這三個穴位通過刺激血管系統(tǒng)，達(dá)到控制血壓的作用，此外還有很多相關(guān)的“降壓”穴位，患者可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來個性化掌握。在按摩的手法上，要保證從輕到重再從重到輕的過程，每次按摩要達(dá)到10~15分鐘左右，這樣才能起到好的保健效果。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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