有很多MM都很嘴饞，但是又害怕長(zhǎng)胖，真的忍不住的時(shí)候就會(huì)放縱自己大吃一頓，這樣前段時(shí)間的減肥又會(huì)白忙一場(chǎng)，怎樣才能控制住自己好吃的嘴？下面為饞嘴MM制定5條飲食規(guī)矩，讓你的味蕾愛(ài)上健康飲食，一起來(lái)試一試吧！
方法一：分析食物恐懼的原因
新食物，或者從小就不吃的舊食物，分析一下到底是什么原因讓你恐懼？是因?yàn)闅馕哆€是食物本身？或者那種嚼在嘴里的感覺(jué)讓你不舒服？在你戰(zhàn)勝厭惡感之前，先嘗試分析一下到底是什么原因?qū)е履銓?duì)這種食物產(chǎn)生了恐懼。
方法二：重新認(rèn)識(shí)食物
同一種食材的不同做法絕對(duì)是天壤之別，所以邀請(qǐng)一位擅長(zhǎng)烹飪的朋友教你一些做菜的新方法。你可能對(duì)某種食物抱有的成見(jiàn)是因?yàn)槟悴恢涝趺辞兴?，或者用什么方法弄熟。比如編輯有位朋友不喜歡紫甘藍(lán)，是因?yàn)樵?jīng)吃過(guò)一盤(pán)炒得蔫蔫的顏色奇怪的紫甘藍(lán)，后來(lái)嘗試用水焯一下，然后拌上蒜泥來(lái)吃，味道爽脆可口，就比以往美味得多。
方法三：先咬一小口
對(duì)于挑剔的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比讓他咬一口自己討厭的食物更難受了。不要為了吃而吃，試著先咬一小口，這不會(huì)讓你忍不住整口吐到垃圾桶，有助于你定下心來(lái)品味食物，說(shuō)服自己接受。
方法四：搭配自己喜愛(ài)的食物
比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，那就把兩者放在一起做。這樣你又能吃到自己的最愛(ài)，又能吃到健康。通過(guò)實(shí)踐和大膽嘗試，不同食譜能讓你獲得不一樣的全新體驗(yàn)。
方法五：自己種一盆蔬菜
在城市里自己種菜是非常奢侈的想法，但是現(xiàn)在有很多蔬菜推出了“花盆版”。淘寶上就能買到很多蔬菜種子，種在陽(yáng)臺(tái)的 花盆里，稍加打理就能結(jié)出勝利的果實(shí)。積極參與植物生長(zhǎng)的全過(guò)程，會(huì)讓你有嘗試它們的感覺(jué)，吃自己種出來(lái)的蔬菜，總是會(huì)特別美味。
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