香菜是日常生活中非常常見(jiàn)的一種調(diào)味品，同時(shí)也是具有非常明顯減肥效果，下面推薦給大家?guī)讉€(gè)香菜減肥食譜，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看香菜應(yīng)該怎么吃吧. 

燙香菜+香菜餅

香菜也可以作為用燙青菜的方式，用滾水過(guò)一下再調(diào)味。如果你不喜歡生吃香菜的沖味，過(guò)一下水就可以做到。蘸料不要加入高熱的什錦調(diào)味醬，清淡最好。

然后你可以把香菜切碎，就像制作香蔥餅一樣，把香菜和面粉團(tuán)混合，做成香菜餅作為主食。對(duì)胃脹積食、水腫都會(huì)有很好的療效。

香菜點(diǎn)心+香菜冰糕

香菜不僅可以作為主食的材料，同時(shí)還可以進(jìn)行二次加工做成點(diǎn)心和冰糕。獨(dú)特的香菜風(fēng)味是其他材料不能替代的，當(dāng)然這樣的零食就不能當(dāng)作主食來(lái)吃了。

但是如果你在減肥期間想吃些別的食物改換口味，不妨選擇香菜做成的零食。另外，“香菜屋”中還特別用烘干的香菜來(lái)泡茶，這樣可以最大程度保留香菜的口味和營(yíng)養(yǎng)成分。在家里我們也可以把香菜自然風(fēng)干，然后泡茶來(lái)喝，簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。

涼拌香菜+空心粉

香菜只要洗凈就可以生吃了，但由于味道比較重，進(jìn)行涼拌之后添加調(diào)味品會(huì)得到改善。香菜中含有的VC和鋅硒元素遠(yuǎn)超過(guò)番茄，而且性溫，就算生吃也不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。

做好了涼拌香菜，你只要再添加一種低熱量的主食就可以完成這道減肥餐了。小編推薦熱量低而且易飽腹的空心粉，如果你更喜歡全麥?zhǔn)称?，小麥粥和全麥面包可OK。