火龍果是日常生活中非常常見的一種水果，同時(shí)火龍果也具備了相當(dāng)了得的瘦身功效，下面介紹給大家?guī)追N火龍果制成的食品，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身的目的。 

火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

火龍果中的營養(yǎng)元素十分的豐富，常吃這種水果對(duì)降低體內(nèi)的脂肪和膽固醇非常有幫助。另外，火龍果中的胡蘿卜素是抗氧化的能手，可以加強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，幫助人體提高新陳代謝，有效的加強(qiáng)減肥的效果。

火龍果中含有大量的膳食纖維，這也是利于減肥的一種重要物質(zhì)。因?yàn)榇罅康睦w維素可以增加我們的飽腹感，有效的降低食欲，抵抗饑餓。它還可以促進(jìn)腸胃的暢通和排泄，把體內(nèi)堆積的垃圾和有毒物質(zhì)排出去，幫助減小腹部。想要減肥的人更應(yīng)該長期堅(jiān)持吃火龍果?；瘕埞羞€含有一種叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，盡量的降低新陳代謝的減慢速度。

了解了火龍果的營養(yǎng)價(jià)值和減肥的效果，下面要介紹的就是它的各種營養(yǎng)吃法，讓我們不但可以享受她清甜的美味，又可以輕松的讓身體瘦下來。

一，火龍果糯米糕

這是一道非常受歡迎的甜點(diǎn)。準(zhǔn)備一顆火龍果、少量的烏梅、黃瓜塊、蜂蜜和糯米糕。先把火龍果肉取出切塊，然后把烏梅肉取出來，接著把黃瓜塊、糯米糕以及剛才準(zhǔn)備好的火龍果塊和烏梅肉一起放進(jìn)火龍果殼內(nèi)，按照自己的口味加上適量的蜂蜜就做好這道減肥效果很好的火龍果糯米糕了。

二，火龍果榨汁

把火龍果剝皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁，可以在早餐飲用，也可以在工作中出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候飲用，它的熱量非常低，不但能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，又能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。

三，火龍果蝦仁

這道菜非常的瘦歡迎，因?yàn)樗坏兜栗r美，更重要的是熱量還非常低。材料很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。

把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽腌制一段時(shí)間，然后撈出來放入準(zhǔn)備好的蛋清中再加上少許的淀粉順時(shí)針攪拌一會(huì)，最后倒上一點(diǎn)食用油輕輕抓拌幾下，備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然后把準(zhǔn)備好的芹菜條和火龍果塊以及一點(diǎn)點(diǎn)蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。