瘦身減肥食物的作用可以說的相當(dāng)大的，在瘦身減肥期間什么樣的飲食最有效呢？下面推薦給大家?guī)卓?，秋季瘦身效果尤其明顯，那么就來看看我們應(yīng)該多吃哪些食物吧。 

1、綠豆

眼看夏天就要到了，綠豆絕對是你夏天排毒消暑的最佳食物。將它熬成湯，還能消水腫呢！

2、地瓜

地瓜的確是非常廉價的排毒食物，而且能夠快速促進(jìn)腸胃的活動，再加之，吃起來也十分美味，是MM們排毒減肥必備之選哦！

3、糙米

糙米具有超強(qiáng)的吸脂作用，還具有豐富的纖維素，每天吃一碗糙米粥，能促進(jìn)腸道消化，排毒功力也是十分了得。

4、胡蘿卜

胡蘿卜治療便秘十分有效，能將你體內(nèi)的毒素進(jìn)行中和，多吃一些新鮮胡蘿卜，清熱又排毒

5、茼蒿

茼蒿并不是每個人都喜歡吃的，但無法否認(rèn)的是，茼蒿的確具有很強(qiáng)的排毒作用。它所富含的維生素A，可以幫你將肝臟內(nèi)堆積的毒素幫你清除。