山楂是非常好的減肥瘦身食物，那么山楂減肥到底應(yīng)該怎么操作呢？下面告訴大家?guī)卓钌介珳p肥食譜，幫助大家快速達(dá)到減肥燃脂的目的，讓你的減肥效果最大化，下面就來(lái)看看山楂減肥食譜吧，幫助您快速瘦身減肥。
山楂減肥食譜 重塑窈窕身材
【山楂減肥食譜1：山楂銀菊飲】
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
【山楂減肥食譜2：山楂茶】
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上的材料，一起研成細(xì)末，分為10包。用開(kāi)水每日沖一包喝。
【山楂減肥食譜3：山楂湯】
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。
【山楂減肥食譜4：山楂橘皮飲】
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末，用開(kāi)水來(lái)沖泡，1日喝完。
【山楂減肥食譜5：山楂雙耳湯】
原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。
【山楂減肥食譜6：山楂消脂茶】
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
【山楂減肥食譜7：山楂瓜皮茶】
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。
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